페퍼민트차2 복부팽만 해소에 좋은 차, 복부팽만 줄이는 방법 식사 후에 늘 찾게 되는 커피! 습관이 되어버린 식후 커피를 대신 할 차 한잔! 아침의 시작을 커피로 했다면 식후에는 다른 차를 마셔보는 건 어떨까요? 더부룩하고 배가 빵빵한 불쾌한 느낌을 줄이고 소화와 복부팽만에도 도움이 되는 차를 알아봅니다. 복부팽만 원인 과식 스트레스 활동량 부족 비만 지나친 공기 흡입 생리전 증후군 등 복부팽만을 줄이는 방법 움직이기 : 몸의 움직임은 복부팽만감을 줄일 뿐만 아니라 소화기관의 혈류를 증가시켜 소화에 도움이 되고 혈당급등을 예방할 수 있다. 긴장 풀기 : 목욕, 호흡, 독서, 음악, 산책 등으로 긴장을 풀어주면 소화가 더 잘 되어 복부팽만이 줄어든다. 복부 마사지 하기 : 복부에 찬 가스를 빼주고, 장내 음식의 움직을 도와 소화를 촉진한다. 가스 유발하는 음식 피하.. 2024. 4. 2. 카페인 없는 페퍼민트차 맛있게 즐기는 방법, 효능과 부작용 우리나라 사람만큼 커피를 많이 마시는 국민들도 없다고 하는데요. 그만큼 연중 쉬지않고 카페인 섭취를 해 불면증이나 심장질환 등에 문제가 생기기도 합니다. 이런 이유로 카페인 없는 차를 찾는 분들이 많은데, 추천할만한 차가 바로 페퍼민트차입니다. 오늘은 페퍼민트차의 효능과 부작용, 맛있게 즐기는 방법에 대해 알아보겠습니다. 페퍼민트차는 언제부터 마셨을까? 페퍼민트차는 정확한 유래를 알기는 어렵지만 1750년대 당시 여러 허브차들이 유행했으나 조금 더 상큼한 향이나 독특한 맛을 원하는 사람들이 생기면서 기존에 워터민트(watermint)와 스피어민트(spearmint)를 교잡하여 상쾌하고 달콤한 민트향과 함께 매콤한 후추(pepper) 맛이 더 조합된 현재의 페퍼민트가 만들어지게 되었다고 합니다. 페퍼민트는.. 2024. 1. 4. 이전 1 다음
