노카페인차1 복부팽만 해소에 좋은 차, 복부팽만 줄이는 방법 식사 후에 늘 찾게 되는 커피! 습관이 되어버린 식후 커피를 대신 할 차 한잔! 아침의 시작을 커피로 했다면 식후에는 다른 차를 마셔보는 건 어떨까요? 더부룩하고 배가 빵빵한 불쾌한 느낌을 줄이고 소화와 복부팽만에도 도움이 되는 차를 알아봅니다. 복부팽만 원인 과식 스트레스 활동량 부족 비만 지나친 공기 흡입 생리전 증후군 등 복부팽만을 줄이는 방법 움직이기 : 몸의 움직임은 복부팽만감을 줄일 뿐만 아니라 소화기관의 혈류를 증가시켜 소화에 도움이 되고 혈당급등을 예방할 수 있다. 긴장 풀기 : 목욕, 호흡, 독서, 음악, 산책 등으로 긴장을 풀어주면 소화가 더 잘 되어 복부팽만이 줄어든다. 복부 마사지 하기 : 복부에 찬 가스를 빼주고, 장내 음식의 움직을 도와 소화를 촉진한다. 가스 유발하는 음식 피하.. 2024. 4. 2. 이전 1 다음
