하루 적당량1 커피와 건강과의 관계, 커피는 하루에 몇잔을 마시는게 좋을까? 아침에 출근하면 모닝커피 한잔, 점심먹고 아메리카노 한잔, 오후에 회의하면서 커피 한잔. 이렇게 하다보면 하루에 커피를 3~4잔 이상을 마실 때가 많습니다. 커피를 많이 마시는 사람은 5잔 이상도 마시기도 합니다. 아무래도 건강에 부담스러울 수 있는데요. 커피를 적당히 마시면 정신건강이나 몸에도 좋을 것 같은데, 너무 많이 마시게 되면 수면장애 같은 문제가 생기는 부작용도 있습니다. 오늘은 커피가 건강에 미치는 영향과 적당량은 어느 정도인지 알아보도록 하겠습니다. 커피가 몸에 좋은 점 커피는 오랫동안 과학 연구의 대상이었으며, 연구에서는 적당한 커피 소비와 관련된 몇 가지 잠재적인 건강상의 이점을 보여주었습니다. 먼저, 커피는 유해한 자유 라디칼(Free radical)로부터 신체를 보호하는 데 도움이 .. 2023. 7. 5. 이전 1 다음
