녹차 효능1 녹차의 효능과 부작용, 좋은 녹차 고르는 방법은? 녹차는 독특한 맛과 좋은 효능으로 가장 대중적인 차 종류입니다. 누구나 차 한잔 하자고 하면 녹차를 먼저 떠올릴만큼 주변에서 많이 접하고 있습니다. 오늘은 녹차의 성분, 효능과 부작용, 그리고 좋은 녹차를 고르는 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 녹차의 성분과 효능, 부작용 녹차는 동백 나무의 잎으로 만듭니다. 잎은 산화를 방지하고 녹색과 천연 화합물을 보존하기 위해 찌거나 팬에 굽습니다. 여기에는 카페인, 항산화제(예: 카테킨 및 폴리페놀), 아미노산, 비타민(예: 비타민 C), 미네랄(예: 칼륨 및 망간) 및 기타 유익한 식물 화합물이 포함됩니다. 녹차의 항산화 특성은 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하여 잠재적으로 만성 질환의 위험을 줄이고 전반적인 건강을 증진시킵니다. 녹차의 카테킨, 특.. 2023. 7. 5. 이전 1 다음
